الملوخية السورية (بالملوخية المجففة)

🍽️ اسم الوصفة

ملوخية سورية (بالملوخية المجففة) 🌿


📃 المقدمة

وصفة الملوخية السورية السهلة واللذيذة، مناسبة كوجبة رئيسية وتكفي 5 أشخاص.
تتميز بنكهتها الغنية ومزيج الدجاج مع التوابل والثوم والفليفلة، لتصبح طبقًا صحيًا وشهيًا يرافقه الأرز أو الخبز العربي 🥘


📋 معلومات الوصفة

العنصر التفاصيل
⏱️ الوقت الإجمالي ساعتان
🕒 وقت التحضير 30 دقيقة
⏲️ وقت الطهي ساعة ونصف تقريبًا
👥 عدد الأشخاص 5 أشخاص
🎚️ مستوى الصعوبة متوسط
🔥 السعرات لكل حصة تقريبًا 350–400 سعرة

🛒 المكونات

  • 200 غرام ملوخية مجففة

  • 500 غرام صدر دجاج مسلوق ومقطع

  • 5 فصوص ثوم مهروس

  • 2 حبة فليفلة حمراء (مقطعة حسب الرغبة)

  • 2 ملعقة طعام كزبرة يابسة

  • 1 ملعقة صغيرة كمون

  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود

  • ملح حسب الرغبة

  • حمض الليمون أو عصير ليمون حسب الذوق

  • نصف كوب زيت نباتي

  • 1.5 لتر ماء (قابل للزيادة حسب الحاجة)


👨‍🍳 طريقة التحضير

1️⃣ نقع الملوخية المجففة

  • تُنقع الملوخية في ماء فاتر لمدة 30 دقيقة

  • كرّر العملية مرتين، ثم تُصفّى وتُعصر باليدين للتخلص من السوائل الزائدة والرغوة اللزجة

2️⃣ تحمير الثوم والفليفلة

  • في طنجرة عميقة، سخّن نصف كوب من الزيت

  • أضف الثوم المهروس وقلّبه حتى يكتسب لونًا ذهبيًا

  • أضف الفليفلة المقطعة، واستمر في التقليب لدقيقة إضافية حتى تذبل وتُطلق رائحتها

3️⃣ إضافة الملوخية والدجاج

  • أضف الملوخية إلى الطنجرة وقلّبها مع الثوم والفليفلة لمدة دقيقتين

  • أضف قطع الدجاج المسلوق وحرّك الخليط لتتوزع المكونات جيدًا

4️⃣ المرق والتوابل

  • أضف 1.5 لتر ماء فوق الخليط (أو أكثر حسب الحاجة)

  • ضع التوابل: الكمون، الفلفل الأسود، والكزبرة اليابسة

  • اترك الملوخية على نار متوسطة، وحرّكها كل 10–15 دقيقة لضمان عدم الالتصاق

  • إذا انخفض مستوى السائل كثيرًا، أضف ماء ساخنًا تدريجيًا للحفاظ على قوام معتدل

5️⃣ اللمسات الأخيرة

  • بعد مرور ساعة إلى ساعة وربع حسب سرعة نضج الملوخية، أضف الملح وعصير الليمون

  • اترك الخليط يغلي لمدة 5 دقائق إضافية لتتشرب الملوخية النكهات وتتماسك


💡 نصائح مهمة

  • تحريك الملوخية بشكل دوري يمنع الالتصاق ويعطي قوامًا متجانسًا

  • إضافة عصير الليمون في النهاية يحافظ على اللون الأخضر الجميل للملوخية

  • يمكن إضافة القليل من الفليفلة الحمراء المقطعة لزيادة الطعم والرائحة


📌 القيمة الغذائية

العنصر القيمة
السعرات 350–400
بروتين 28 جم تقريبًا
كربوهيدرات 15 جم تقريبًا
دهون 18 جم تقريبًا

🌟 بالهناء والشفاء!