بطاطا مفركة بالطريقة السورية

🍽️ وصفة البطاطا المفركة


📃 المقدمة
وصفة البطاطا المفركة الشهية، من الأكلات البيتية السورية المعروفة بطعمها اللذيذ وبساطتها.
مناسبة للغداء أو العشاء، وتكفي 5 أشخاص، وتتميز بنكهة البصل المحمّر والتوابل الشرقية 🍽️✨


📋 معلومات الوصفة

العنصر التفاصيل
⏱️ الوقت الإجمالي 60 دقيقة
👩‍🍳 وقت التحضير 20 دقيقة
🍳 وقت الطهي 40 دقيقة
👥 عدد الأشخاص 5 أشخاص
🎚️ مستوى الصعوبة سهل
🔥 السعرات لكل حصة تقريبًا 220–260 سعرة

🛒 المكونات

  • 🥔 8 حبات بطاطا

  • 🧅 5 حبات بصل

  • 🌿 ضمة بقدونس

  • 🌶️ 2 ملعقة كبيرة بابريكا

  • 🧂 2 ملعقة كبيرة ملح (أو حسب الذوق)

  • 🌼 1 ملعقة صغيرة كمون

  • 🌿 1 ملعقة صغيرة كزبرة يابسة

  • 🧄 1 ملعقة صغيرة ثوم بودرة أو 3 فصوص مهروسة

  • 🍋 1 ملعقة صغيرة سماق

  • 🛢️ ¼ كوب زيت نباتي


👨‍🍳 طريقة التحضير

🥔 سلق البطاطا

  1. قشّري البطاطا وقطّعيها مكعبات صغيرة.

  2. اغسليها جيدًا وضعيها في ماء مغلي لمدة حتى تنسلق تمامًا.

  3. صفي البطاطا واتركيها جانبًا.

🧅 تحضير البصل

  1. في طنجرة، ضعي الزيت.

  2. قطّعي بصلتين ناعمًا واقليهما حتى يصبح لونها ذهبيًا.

🍲 دمج البطاطا والتوابل

  1. أضيفي البطاطا المسلوقة فوق البصل.

  2. أضيفي الكمون، الكزبرة، البابريكا، الثوم، الملح، السماق والبقدونس المفروم.

  3. قلّبي على نار هادئة لمدة 5 دقائق لتمتزج النكهات.

🧅 التزيين بالبصل

  1. قطّعي 3 بصل شرائح.

  2. اقليها حتى تصبح ذهبية مقرمشة.

  3. زيني بها سطح الطبق قبل التقديم.


💡 نصائح مهمة

  • يفضل هرس جزء بسيط من البطاطا لإعطاء قوام كريمي أكثر.

  • يمكن إضافة القليل من زيت الزيتون عند التقديم لمذاق أغنى.

  • لمن يحب النكهة الحارة، يمكن إضافة رشة فلفل أحمر 🌶️🔥


📌 القيمة الغذائية (تقريبية لكل حصة)

العنصر القيمة
🔥 السعرات 220–260
🍗 بروتين 4–5 جم
🍚 كربوهيدرات 35–40 جم
🧈 دهون 8–10 جم

🧾 ملاحظة
لهذه الوصفة طريقة ثانية سهلة جدًا بنفس المكونات 👌
إذا حابين نشرحها لكم، اكتبوا لنا في التعليقات ✨👇