عصير البرتقال والجزر مع الشمندر – طعم لذيذ وفوائد مذهلة

• ⏳ مدة التحضير: 10 دقائق

  🥤 الكمية: تكفي لشخصين

  2 برتقالة متوسطة

• 2 جزرة متوسطة
• نصف حبة شمندر (حوالي 70 غ)
• كوب ماء بارد (اختياري)
• عسل أو سكر حسب الرغبة

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. قشر البرتقال وقطعه.
2. اغسل الجزر وقشره وقطعه.
3. قشر الشمندر وقطعه إلى مكعبات.
4. ضع المكونات في الخلاط أو العصارة، وأضف الماء إذا رغبت.
5. اخلط جيدًا حتى يصبح العصير ناعمًا، ثم قدمه باردًا.

🌟 الفوائد الصحية:

• يقوي المناعة بفضل فيتامين C في البرتقال.
• يحافظ على صحة النظر والبشرة بفضل فيتامين A في الجزر.
• يدعم صحة الدم وضغط الدم بفضل المعادن في الشمندر.
• يعزز الطاقة والنشاط ويساعد على تحسين تدفق الدم.
• يحسن الهضم وينقي الجسم من السموم.

✨ عصير طبيعي، صحي، ومنعش – مثالي لبداية يوم مليئة بالطاقة