⏱️ Zubereitungszeit: ca. 1,5 Stunden
👥 Portionen: 4
Zutaten:
- 2 Tassen Freekeh (grüner Weizen)
- 1 kg Hähnchen
- 3 ½ Tassen Hühnerbrühe
- 1 mittelgroße Zwiebel, fein gehackt
- ¼ Tasse Pflanzenöl
- Geröstete Nüsse zum Garnieren (Mandeln oder Pinienkerne)
- Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- 1 TL Zimt
- 1 TL Sieben-Gewürze-Mischung
- 2 EL Öl zum Marinieren des Hähnchens
- (Optional) 1 Würfel Hühnerbrühe
Zubereitung:
- Hähnchen kochen:
- Das Hähnchen in Wasser mit Salz und optional Lorbeerblättern kochen, bis es gar ist.
- Das Fleisch herausnehmen und die Brühe aufbewahren.
- Hähnchen anbraten:
- In einer kleinen Schüssel 2 EL Öl, 1 TL Zimt, 1 TL Salz und 1 TL schwarzen Pfeffer vermischen.
- Das Hähnchen mit der Mischung einreiben und im Ofen goldbraun rösten.
- Freekeh zubereiten:
- Freekeh gründlich waschen, kurz (2 Min.) einweichen und abtropfen lassen.
- In einem Topf ¼ Tasse Öl erhitzen und die gehackte Zwiebel darin glasig dünsten.
- Freekeh dazugeben und kurz anrösten.
- Mit 3 ½ Tassen Hühnerbrühe aufgießen, 1 TL Salz und die Sieben-Gewürze-Mischung hinzufügen (optional den Brühewürfel).
- Zudecken und bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis die Freekeh gar ist und die Flüssigkeit aufgesogen hat.
- Servieren:
- Freekeh auf einer Servierplatte anrichten und mit den gerösteten Nüssen garnieren.
- Das gebratene Hähnchen darauf oder daneben servieren.